Kihívás #80
2013 28. hetének kihívása: Tanulj önvédelmet! Legyen legalább egy alap fogalmad arról, hogy hogyan kell megvédeni magad, ha szükséges. Ne kerüljön rá sor, hogy szükséges legyen, de jobb, ha tudod....
View ArticleSzívesség magadnak – Kihívás #94
Minden nap csinálj valami olyat, amit a jövőben megköszönhetsz magadnak. Ez lett a mottóm 2014-re, és most egy kihívás erejéig fel is adnám Nektek, mert nagyon sokat segít nekem ez a gondolat abban,...
View ArticleTáncolok és színészettel foglalkozom – Szeretem a munkám #45
Nóri 28 éves, táncot és színjátszást tanul, mellette különböző előadásokban táncos illetve kisebb szöveges szerepei vannak. A válaszaiból is átüt a lelkesedés és az öröm, ahogy az előadásokra készül....
View ArticleHeti ászana – A Harcos (Warrior)
Sok kicsi sokra megy, ezt tudjuk, és jó hír, hogy ez a jógánál sincs másképp. Már egy ászana is több, mint a semmi -- ha két-három percre csak arra figyelsz, hogy lélegzel és kitartod a pózt, sokat...
View ArticleHeti ászana – Kobra (+ Nyuszi)
A Kobra és a Nyuszi nem egy rosszul végződő mese címe, hanem két, egymással nagyon is kompatibilis ászana — reggel, ébredés után a nyújtózkodásba kombinálva (még az ágyban – ki ne kelj!) isteniek, de...
View ArticleHeti ászana – Galamb
Ez nem az a galamb, ami odatojik az erkélyedre és nem lehet elkergetni. :) Adriene alaposan, ráérősen mutatja be a Galamb-pózt, melynek szanszkrit nevét nem kötelező kimondani. :)) 8 perc alatt szép...
View ArticleHeti ászana: Szék póz
Ha sokat ültél, zsibbad a hátsód, és elgémberedett a hátad, próbáld ki a székpózt. Potyának néz ki, de egyáltalán nem könnyű. Nyújtózz nagyra, és élvezd a hatást! :) Ez tipikusan az az ászana, ami fél...
View ArticlePilates otthon: Blogilates
Cassey Ho ingyenes, tornázós YouTube csatornáját már emlegettem hébe-hóba többször, de úgy gondoltam, érdemel egy önálló posztot is. :) Cassey edzéseiben az tetszik a legjobban, hogy amellett, hogy...
View ArticleNyom a hideg idő és a sötét? Vértezd fel magad!
A tél közeledtével bekapcsol a kuckózós reflex. Jól esik behúzódni a barlangba, és kizárni a világot. Ez teljesen jó is, de a bepunnyadás túlzásba is lehet vinni. Nem minden kényelmi megoldás és...
View ArticleGörkorcsolya felnőttként: tanulás, felszerelés, tippek
Jó hírem van: a görkorcsolya visszatért – gyerek- és felnőtt hobbisportként, kikapcsolódásként és szubkultúraként egyaránt. Ráadásul az elmúlt évek alapján nem egynyári trend, hanem tartósan velünk...
View Article
